O ponto crítico é que não temos controle desses pensamentos que pipocam na nossa mente e mais, nem sempre eles são 100% verdadeiros!

Não é apenas a situação que determina o que a pessoa sente ou faz, mas sim como ela interpreta essa situação.

Estudos mostram que uma das formas mais eficazes de lidar com pensamentos e emoções dolorosas é praticar a autocompaixão.

Você se sente insatisfeito com algo na sua vida e gostaria de ajuda, mas tem uma rotina muito corrida e incerta para se comprometer com...