A OPINIÃO QUE VOCÊ TEM SOBRE SI TE AJUDA OU TE ATRAPALHA?
O ponto crítico é que não temos controle desses pensamentos que pipocam na nossa mente e mais, nem sempre eles são 100% verdadeiros!
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Beatriz Zanetti
- 22 de fev. de 2021
- 4 min
O MEDO DE ERRAR TE PARALISA? O MODELO COGNITIVO DA TCC PODE TE AJUDAR
Não é apenas a situação que determina o que a pessoa sente ou faz, mas sim como ela interpreta essa situação.
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Beatriz Zanetti
- 15 de jan. de 2020
- 3 min
05 passos de Autocompaixão para lidar com emoções e pensamentos dolorosos
Estudos mostram que uma das formas mais eficazes de lidar com pensamentos e emoções dolorosas é praticar a autocompaixão.
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Beatriz Zanetti
- 11 de dez. de 2019
- 3 min
Psicoterapia online: tecnologia ao encontro do bem-estar
Você se sente insatisfeito com algo na sua vida e gostaria de ajuda, mas tem uma rotina muito corrida e incerta para se comprometer com...
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