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Maria Luiza Rocha
5 de jul.5 min de leitura
Compreendendo os fatores de risco e proteção em saúde mental
Você já parou para pensar no que nos torna mais resilientes diante dos desafios da vida? Bem, deixe-me contar uma coisa: não é só uma...
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Maria Luiza Rocha
19 de mai.6 min de leitura
Entendendo as microagressões: sutilezas que geram sofrimento
O preconceito foi encontrando maneiras mais sutis de se manifestar.
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Beatriz Zanetti
30 de out. de 20237 min de leitura
Como Brasileiros no Exterior Podem Enfrentar o Inverno com Sucesso
Descubra dicas e estratégias específicas para brasileiros que vivem em países com invernos rigorosos. Saiba como adaptar-se ao clima gelado.
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Beatriz Zanetti
6 de set. de 20237 min de leitura
Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode lhe ajudar na mudança para o exterior
O potencial da TCC na preparação emocional para imigração
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Beatriz Zanetti
19 de jul. de 202311 min de leitura
DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL: APRENDA A VERDADE SOBRE OS PROCESSOS DE MUDANÇA
Nesse artigo te levamos para uma jornada de reflexão quanto aos fatores que impactam seus processos de mudança durante os ciclos da vida.
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Beatriz Zanetti
14 de jun. de 20237 min de leitura
“UMA HORA EU APRENDO”: COMO VOCÊ PODE ESTAR SE BOICOTANDO A APRENDER UM NOVO IDIOMA
Morar em um país e não dominar o idioma local é um dos fatores que mais gera o sentimento de não conexão e não pertencimento. Descubra neste
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Beatriz Zanetti
7 de mai. de 20237 min de leitura
ESTRATÉGIAS PARA GERENCIAR O ESTRESSE E MANTER SUA SAÚDE EMOCIONAL
Neste artigo, vamos apresentar o conceito de estresse, suas possíveis causas e como isso pode afetar a vida de um imigrante. Além disso, ofe
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Beatriz Zanetti
27 de fev. de 20239 min de leitura
"TUDO PRONTO PARA A MUDANÇA!" SERÁ?
Nesse artigo, falamos sobre identidade e pertencimento. Convidamos quem mora no exterior a olhar para si, (re)conhecer-se,...
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Beatriz Zanetti
11 de fev. de 20235 min de leitura
PREPARO EMOCIONAL PARA MORAR NO EXTERIOR
Quando vamos mudar de país algo que muitas vezes é esquecido e é fundamental levar na bagagem é o preparo emocional.
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Beatriz Zanetti
12 de jan. de 20226 min de leitura
"EU GOSTO DE PARIS, MAS NÃO SEI SE PARIS GOSTA DE MIM” SOBRE SE ADAPTAR À UMA NOVA CULTURA
As razões que levam ao indivíduo optar pela migração são diversas, mas podemos concordar que em todos os casos é um ato de coragem.
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